Pelangi Dewi

Menjelang Diklat Prajabatan

2012-02-11T21:45:00.004+07:00

Genap setahun lamanya aku menjadi seorang CPNS, bulan februari akhirnya datang juga tuh panggilan untuk Diklat Prajabatan.
Sesuatu hal yang sangat ditunggu-tunggu oleh setiap CPNS. Karena setelah pelaksanaan Diklat Prajabatan status CPNS akan berubah menjadi PNS 100 % dan itu juga artinya gaji bertambah sebanyak 20 %. Alhamdulillah sesuatu deeh..... :p

Tapi dibalik kebahagiaan menghadapi Hari- H itu terselip juga rasa khawatir karena pasti harus meninggalkan anak-anak tercintaku, meskipun cuma selama kurang lebih 3 minggu.
Apalagi gadis kecilku baru berusia 1,2 bulan. Sekarang mulai pinter-pinternya ngambek dan merajuk. Apa dia sanggup untuk nggak melihat mamanya mulai subuh sampai jam tidur malamnya.
Jadi sedih ngebayanginnya.

Kalau mamasnya sih kayanya aku optimis pasti bisa, secara si mamas udah besar. Yang pasti harus siap-siap aja kalau dia banyak permintaan macem-macem.

Yaaach...moga aja kami sama-sama kuat menjalani selama 3 minggu nanti. Amin....
Kalau gitu kita ketemu lagi nanti ya setelah selesai Diklat. Jangan lupa doakan supaya semua berjalan lancar yaaaa...

Model Rambut Anak Jaman Sekarang

2012-01-26T22:12:00.002+07:00

Baru sebulan yang lalu cukur rambut, Nuno udah ribut minta potong rambut lagi.
Masih mending kalo modelnya gak macam-macam. Yang dimaui aneh-aneh aja sih. Cukuran model Tin-Tin. Itu lho model anak kecil di film kartun yang poninya "njengat" ke atas.

Khan kalau modelnya begitu sudah pasti poninya selalu lebih panjang duluan ketimbang rambut yang bagian lain. Dasar anak-anak kalau dikasih saran nggak mau terima. Padahal cukuran rambut model 1 cm atau cepak juga bagus kok. Nggak perlu sebentar-sebentar cukur pula. Eeeeh...Malahan dia yang ngambek jadinya.

Akhirnya terpaksa diakalin deh, untungnya mas Mamang yang punya Rully Salon juga pinter ngibulin anak-anak..he..he..

Nonton FootBall Free Style Di Pelataran GSP Way Halim

2012-01-26T21:23:00.005+07:00

Hari minggu diajakin ke PKOR Way Halim, karena papanya Nuno janjian sama om yang punya Toyota Soluna Club, tadinya sih males banget. Tapi daripada bete di rumah aja mendingan ikut aja.

Ternyata sampai di sana gak ngebosenin tuh, banyak banget anak-anak muda yang ngadain kegiatan. Dari yang cuma sekedar kongkow-kongkow, olahraga, motorbikes freestyle, jogging sampai football freestyle.

Naaah..yang terakhir ini yang paling menarik dilihat, seru juga. Nuno aja gak mau pindah tempat duduk gara-gara nongkrongin kakak-kakak yang lagi latihan. Yang jelas sebelum duduk manis sibuk cari cemilan pastinya, setelah ada martabak mini rasa coklat dan rasa kacang di tangan, barulah cari tempat yang enak untuk nongkrong. Sambil mulut sibuk mengunyah..hhmm..nyam..nyam...

Sayangnya lagi asyik-asyik nonton, terganggu gerimis yang tiba-tiba turun. Langsung bubar deh rombongan anak kecil yang pada ngumpul nonton freestyle.

BARBIE CAKE VISTA

2011-12-21T22:37:00.006+07:00

Alhamdulillah... puji dan syukur kuucapkan kepada-Mu Ya Allah... Bertepatan dengan hari IBU tanggal 22 Desember 2011 ini putri kecilku genap berusia 1 tahun, semoga Vista-ku selalu dilimpahi karunia kesehatan, kecerdasan, rizky yang halal, tercapai segala cita-cita dan harapannya. Dan menjadi anak yang shaleha kebanggaan orang tua. Amin.

Di hari ultahnya yang pertama pengen banget deh bikin sesuatu yang idenya sudah lama terpendam, apaan tuh..?? Barbie cake tentunya, selama ini gak pernah buat karena baru kali ini punya putri cantik, sebelumnya khan cuma punya mas ganteng Nuno... :p

Langsung deeh browsing cara buat barbie cake di internet, wow ngiler banget lihat gambar-gambar barbie cake yang cuantik-cuantik... Pesimis jadinya, bisa gak ya buatnya, secara perkakas yang dipunyai cuma alakadarnya. Tapi kalo gak dicoba tetep penasaran khan...

Sudah dapat resepnya untuk base cakenya pake resep brownis kukusnya Ny. Liem yang udah kesohor. Beneran deh ternyata brokusnya memang uenaaak dan super duper lembut banget.
Sehari sebelumnya berburu bahan kue dulu ke pasar, untungnya lengkap juga tuh toko kue mbak Ade yang di pasar Way Kandis.
Sorenya langsung bertempur di dapur mungilku, dibantu jagoanku yang mau bantuin pegang mixer. Abisnya si adek yang mo ultah agak rewel nggak mau ditaruh di baby walker.

Share resepnya dulu ya, bahan-bahan yang dipakai :

Bahan I:
1. Telur 12 butir
2. Gula pasir 450 gr (untung papanya anak-anak punya timbangan)
3. Garam 1/2 sdt
4. SP 20 gr (emulsifier)
5. Vanili 1/2 sdt

Bahan II: (campur dan ayak)
1. Tepung terigu kunci biru 250 gr
2. Coklat van houtten 100 gr ( aku pake cuma 45 gr karena salah baca resep jadi belinya kurang)
3. Baking powder 1 1/2 sdt

Bahan III: (cairkan)
1. Dark compoun chocolate ( pake merek Collata, dicairkan di dalam magic com)
2. Minyak sayur 350 ml ( diukurnya pake bekas dot baby..he..he..)

Bahan IV:
1. Susu kental manis 150 ml

Dihias menggunakan:
1. Fondant
2. Pewarna makanan
3. Choco chips warna warni

Cara membuat:
1. Campurkan bahan I, kocok sampai mengembang dan kental.
2. Masukkan bahan II sedikit demi sedikit sambil diaduk rata. Lalu tuang bahan III, aduk
perlahan sampai tercampur dan jangan ada minyak yang tertinggal di dasar wadah. Bagi
adonan menjadi 3, salah satu bagian campurkan dengan bahan IV.
3. Tuang 1 bagian yang tidak diberi SKM, kukus selama 10 menit dalam panci yang sudah
dipanaskan.
4. Tuangkan adonan yang diberi bahan IV, kukus kembali selama 10 menit.
5. Masukkan adonan terakhir, kukus lagi selama 25 sampai 30 menit.
6. Angkat dan dinginkan, siap dihias.

Nah inilah penampakan terakhir barbie cakenya, yach meskipun gak terlalu bagus dan masih amburadul soal kerapian dan kurang ide-ide kreatifnya, secara khan perkakas kerjanya juga minim sekaleee..... rolling pin diganti pakai botol sirup marjan, trus cetakan fondant juga gak punya sama sekali, yang ada cuma cetakan kue kering biasa, loyang pake loyang asal yang penting bentuknya mirip rok barbie....

Tapi setidaknya ada rasa puas karena sudah terlaksana buat barbie cakenya. Lain kali pengen deeh buat lagi, kalau bisa sih yang lebih cantik lagi.

Rangkaian Mote-Mote Cantik

2011-12-11T08:48:00.007+07:00

Selain musim hujan kayanya sekarang lagi musim orang buat kerajinan mote-mote yang cantik ya :p

Dimana-mana sering banget kulihat orang merangkai mote-mote untuk menghias wadah tissue, keranjang air minum kemasan, wadah permen dan berbagai aksesories rumah tangga lainnya.

Teman-teman juga lagi terkena wabah demam mote-mote, cuma aku yang belum ikut-ikutan karena masih banyak kewajiban pekerjaan yang belum terselesaikan. Bukannya nggak tertarik sih, tapi belum aja. Padahal dalam hati sudah pengen mulai belajar merangkai mote-mote.

Soalnya kalau beli harganya masih lumayan mahal, sedangkan kalau buat sendiri bisa menghemat biaya sampai 50 %. Jadinya aku cuma sibuk motret-motret karya teman yang udah sukses dengan hasil kerajinan tangannya.

Dijamin pasti ngiler lihatnya...he..he...

Taman Satwa Dan Wisata Bumi Kedaton

2011-11-20T20:37:00.009+07:00

Mau jalan-jalan tapi bingung nggak ada tujuan, ke pantai belum berani karena si dedek masih kecil soalnya jarak dari rumah terlalu jauh. Lalu ada request dari Nuno yang kepingin ke bonbin lagi setelah lama nggak pergi ke sana, akhirnya jadi juga tamasya dadakan ke Taman satwa dan wisata Bumi kedaton.

Karena perginya tanpa direncanakan, nggak ada yang namanya persiapan masak-masak untuk bekal piknik. Jadilah mampir dulu ke RM Dua Saudara beli nasi padang, dan RM Ayam bakar Bejo di Tanjung Seneng, sekalian lewat sih. Sengaja beli nasi bungkus selain praktis karena nggak perlu repot masak juga nggak ribet bawa-bawa wadah, sudah dibungkus sih, selesai tinggal buang sampah aja.

Pikniknya niat banget pingin foto-foto karena sekalian cari bahan untuk "ngeblog", sambil menyelam minum air deeeeh...Ha...ha...

Kalau gitu kita mulai deh cerita tentang tempat wisata ini.
Nama lokasinya udah jelas donk Taman satwa dan wisata Bumi Kedaton, alamatnya di Jl. W.A.Rahman No. 1.2.3 Batu putu Teluk Betung Utara Bandar Lampung.

Tiket masuk untuk pengunjung dewasa Rp. 8.000,- sedangkan anak-anak/pelajar Rp. 7.000,-
Tempatnya asik banget, masih agak bersuasana hutan gitu. Ada fasilitas kolam renang, outbond, naik gajah, naik kuda, dll.
Ada kafe juga sih, jadi kalau yang nggak bawa makanan dan minuman juga nggak perlu khawatir kelaparan.
Kebetulan hari minggu kemarin pengunjungnya nggak terlalu ramai, jadi suasananya masih agak sepi. Begitu masuk lewat pintu taman satwa langsung disambut oleh oom badut, foto dulu sebentar. Baru datang lipstiknya masih merah...ha..ha.. pas habis makan jadi hilang deeeh... :p

Pas sampai langsung cari tempat yang enak untuk bongkar bawaan sekaligus isi bensin, he..he..khan sampainya udah lumayan siang jadi waktunya tepat banget untuk makan siang.

Semua lahap banget makannya, si papa makan pakai nasi rendang, tambah pake ikan mas bakar ala padang juga. Nuno makan nasi ayam goreng padang, kalau mama nya pake ayam bakar plus sayur asem. Karena nggak bawa wadah untuk sayur asem, otomatis pake plastik dan agak repot. Mana sambil mangkuin si dedek lagi, biar nggak usil gangguin papa mama dan kakaknya makan, adek disogok pake kerupuk aja.

Selesai makan, mulai deh acara jalan-jalannya. Dimulai dari kandang unggas, ada banyak burung di sana. Kebetulan burung merak lagi pamer bulu-bulu indahnya, papa sibuk banget langsung foto-fotoin tuh burung.

Secara di rumah juga papa punya peliharaan yang namanya ayam Serama, makanya suka juga sama yang sejenis unggas macam burung dan ayam-ayam.
Ada burung kakak tua, burung hantu tapi masih kecil, elang, kasuari dan ayam hutan yang bulunya cantik banget. Sampe dedek sibuk jerit-jerit kesenangan karena belum pernah lihat hewan-hewan semacam itu.

Kalau kakaknya sih sibuk sendiri pingin lihat harimau dan buaya, tapi harimau dan buayanya nggak bisa difoto karena ngumpet di dalam kandang, selain itu banyak macam-macam monyet juga yang belum pernah dilihat. Ada juga ular sanca batik, kijang, kambing gunung dll.

Sayangnya papa nggak mau diajak turun ke bawah soalnya khan jalannya lumayan jauh dan tanjakannya itu lho... lumayan bikin kaki pegel dan nafas turun naik. Padahal di bawah pemandangannya nggak kalah bagus, ada jembatan gantung dan jenis wahana lain.

Puas muter-muter tiba saatnya pulang walaupun kakak belum mau pulang, tapi khan kasihan sama dedek yang nggak bisa bobok siang. Terpaksa mau juga kakak diajak pulang sambil mukanya cemberut. He..he.. nggak tega sih, niatnya khan mau nyenengin anak tapi kok malah jadi ngambek.

Setelah keluar dari lokasi taman, lama-lama kakak nggak marah lagi kok. Apalagi sepanjang perjalanan pemandangannya bagus banget, jalanannya turun naik dan berkelok-kelok. Melewati sungai yang namanya kali akar, sayangnya nggak sempet foto-foto lagi.

DUNIA ANAK.... SENYUMMU BAHAGIAKU

2011-11-09T09:53:00.009+07:00

Niatnya cuma mau nyenengin anak-anak aja, meskipun badan capek dan pegal-pegal. Demi anak-anak akhirnya pergi juga ke salah satu mall di Bandar Lampung.
Senangnya lihat anak-anakku bermain. Meskipun si kecil belum bisa menikmati permainan sepenuhnya, tapi minimal dia menikmati suasana meriah yang ada, lampu yang berkelap-kelip dan warna warni.

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) Di Sekolah

2011-10-25T22:18:00.011+07:00

Akhirnya bisa kembali menulis di blog yang sederhana ini.... kali ini saya mau membagi sedikit tentang PHBS, pasti kita sudah nggak asing dengan istilah PHBS khan..?? Di televisi, pamflet, poster atau banner di pusat pelayanan kesehatan atau sekolah maupun di jalan sering koq kita baca. Hanya saja mungkin kita tidak terlalu memperhatikan apa sih PHBS itu.

Bertepatan dengan kegiatan Pemantauan kantin sehat dan penyuluhan tentang program PHBS di sekolah yang baru saja dilakukan oleh saya selaku petugas sanitasi bersama Pak Purwantoro, rekan saya selaku petugas PROMKES, jadi masih hangat dipikiran. Nggak ada salahnya kalau saya coba tulis di sini.

Yuuk kita mulai aja saja mengenal yang dimaksud dengan PHBS.
PHBS itu merupakan singkatan dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat, Kategori PHBS ada yang penerapannya di dalam rumah tangga maupun di sekolah. Tapi saat ini yang mau saya tuliskan di sini khususnya PHBS yang diterapkan di lingkungan sekolah.

Adapun pengertian PHBS di sekolah bisa diartikan sbb : kebiasaan/perilaku positif yang dilakukan oleh setiap siswa, guru, penjaga sekolah,petugas kantin sekolah, orang tua siswa dan lain-lain yang dengan kesadarannya untuk mencegah penyakit, meningkatkan kesehatannya serta aktif dalam menjaga lingkungan sehat di sekolah.

Ada 8 indikator PHBS di sekolah antara lain adalah :
1. Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun
2. Jajan di kantin sekolah yang sehat
3. Membuang sampah pada tempatnya
4. Mengikuti kegiatan olah raga di sekolah dengan terukur dan teratur
5. Mengukur berat badan dan tinggi badan secara teratur setiap 6 bulan
6. Bebaskan diri dari asap rokok
7. Memberantas jentik nyamuk
8. Buang air kecil (BAK) dan buang air besar (BAB) di jamban sekolah

Sekarang kita bahas lebih mendalam satu persatu ke-8 indikator tersebut..yuuk mariii...:p

1. Mengapa harus mencuci tangan menggunakan air bersih yang mengalir dan memakai sabun..??
Sebab air yang tidak bersih banyak mengandung kuman dan bakteri penyebab penyakit, bila digunakan maka kuman dan bakteri berpindah ke tangan. Pada saat makan kuman dengan cepat masuk ke dalam tubuh yang bisa menimbulkan penyakit antara lain diare, thypus, cacingan, flu burung dll.
Sedangkan dengan memakai sabun maka kotoran dapat dibersihkan dan juga sabun bisa membunuh kuman, karena itu biasakan mencuci tangan dengan memakai air bersih yang mengalir dan memakai sabun. Jangan lagi menggunakan kobokan/air yang ditampung di dalam baskom. Apalagi digunakan untuk mencuci tangan secara bergantian.

2. Mengapa tidak boleh jajan sembarangan ?
Sebab bila jajan sembarangan, kita tidak bisa memastikan apakah jajanan tersebut bersih, sehat, bergizi dan aman dikonsumsi.
Jajanan yang tidak terjamin kebersihannya bisa saja sudah tercemar kuman sehingga menyebabkan penyakit diare, disentri atau terkontaminasi telur cacing.
Jajan sembarangan tidak aman karena kita tidak tahu apakah bahan tambahan makanan (BTM) yang digunakan seperti zat pewarna, pengawet, pemanis dan bumbu penyedapnya aman untuk kesehatan atau tidak.
Berhati-hatilah pada makanan atau minuman yang warnanya terlihat mencolok.
BTM yang tidak aman bisa menjadi racun bagi tubuh, reaksi yang ditimbulkan oleh keracunan makanan bisa berupa muntah, diare bahkan syok.

Mengapa harus jajan di kantin sekolah ?
Karena makanan yang dijual cukup mengandung gizi, terjamin kebersihannya, terbebas dari zat-zat berbahaya dan terlindung dari serangga dan tikus.
Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi maka akan meningkatkan kesehatan dan kecerdasan siswa, sehingga siswa menjadi lebih berprestasi di sekolah.

3.Mengapa harus membuang sampah pada tempatnya ....???
Seperti yang kita tahu sampah merupakan sarang kuman dan bakteri penyakit. membuang sampah pada tempatnya menghindarkan tubuh agar tidak tertular penyakit dan juga untuk menjaga kebersihan lingkungan sekolah.

Apa akibatnya kalau membuang sampah sembarangan ??
Sampah akan menjadi tempat berkembang biak serangga dan tikus, menjadi sumber polusi dan pencemaran terhadap tanah, air dan udara.Sampah menjadi media perkembangan kuman-kuman penyakit yang dapat membahayakan kesehatan. Dan sampah juga bisa menimbulkan kecelakaan dan kebakaran.

Kategori sampah dapat dibedakan menjadi :
* Sampah organik/basah yakni sampah yang bisa membusuk secara alami misalnya dedaunan, sisa sayuran, buah dan makanan.
* Sampah anorganik/kering yakni sampah yang tidak dapat mengalami pembusukan secara alami, contohnya logam, kertas, plastik, karet, pecahan kaca.
* Sampah berbahaya yakni sampah yang bila dibuang ke lingkungan tidak mudah terurai dan bisa menjadi sumber pencemar berbahaya seperti baterai, botol obat nyamuk, jarum suntik bekas, plastik pembungkus bahan kimia.

4. Tujuan dan Manfaat Olah Raga secara teratur
Tujuannya adalah agar tubuh selalu bugar, lebih bersemangat dalam belajar, memelihara fisik dan mental agar tetap bugar dan tidak mudah sakit serta untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik yang optimal.
Manfaat olah raga yang teratur antara lain berat badan terkendali, otot lebih lentur dan tulang lebih kuat, bentuk tubuh lebih ideal dan proporsional, daya tahan tubuh terhadap penyakit lebih baik dan menghindarkan diri dari penyakit jantung, osteoporosis, diabetes, stroke dan hipertensi.
Tapi tetap saja harus mengikuti cara berolah raga yang benar ya, pakailah pakaian olah raga yang menyerap keringat, pakai sepatu olah raga sesuai ukuran kaki, lakukan pemanasan sebelumnya.

5. Mengapa perlu mengetahui berat badan dan tinggi badan ??
Untuk mengetahui pertumbuhan dan perkembangan badan serta status gizi. Agar pertumbuhan anak dapat berkembang secara optimal.
* Tanda-tanda siswa dengan gizi kurang antara lain : siswa tampak kurus, tidak segar, tidak ceria, malas melakukan aktifitas dan cenderung sering sakit.
* Tanda-tanda siswa dengan gizi berlebih : siswa terlihat gemuk, bentuk tubuh tidak seimbang, tidak bisa bergerak bebas, nafas mudah tersengal-sengal jika beraktifitas, mudah lelah dan malas bergerak.
* Tanda-tanda anak dengan gizi normal :tumbuh normal, segar, giat ceria, mata bersih bersinar. Nafsu makan baik.

6. Mengapa dilarang merokok ?
Karena banyak sekali efek negatif yang ditimbulkan oleh rokok, antara lain terjangkit penyakit kanker paru-paru, kanker mulut, penyakit jantung, batuk kronis, kelainan kehamilan, katarak, kerusakan gigi, dan efek ketagihan serta ketergantungan terhadap rokok.
Di dalam sebatang rokok terkandung 4.000 bahan kimia dan 43 senyawa yang terbukti menyebabkan kanker. Bahan utama rokok terdiri dari nikotin, tar dan CO.
Nikotin bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan penggumpalan darah. Aliran darah dan jantung menjadi terganggu. Nikotin juga menyebabkan kecanduan pada perokok.
Tar merupakan bahan kimia beracun yang dapat mengakibatkan kerusakan sel paru-paru dan menyebabkan kanker.
CO merupakan gas beracun yang berakibat pada kurangnya kemampuan darah membawa oksigen sehingga mengakibatkan otak, jantung dan organ tubuh yang penting menjadi kekurangan oksigen.

Bagaimana supaya terhindar dari merokok..??
JANGAN pernah mencoba untuk merokok, JANGAN mau terbujuk rayuan untuk merokok, berani bilang TIDAK jika ada yang menawari rokok, katakan TIDAK MAU kalau ada yang mengajak merokok, TEGUR kalau ada yang merokok di sekolah, Katakan TIDAK BOLEH untuk penjual rokok di lingkungan sekolah, pilih dan bergaul dengan yang tidak merokok.

7. Mengapa perlu memberantas jentik nyamuk..??
Untuk memutuskan mata rantai siklus hidup nyamuk, sehingga nyamuk tidak berkembang di lingkungan sekolah. Khususnya jentik nyamuk Aedes aeghypty yang menyebabkan penyakit DBD, karena nyamuk ini menggigit pada siang hari dimana siswa sedang belajar.
Perlu dilakukan kegiatan 3 m yaitu, menguras tempat-tempat penampungan air seminggu sekali seperti vas bunga,bak mandi dll , menutup tempat-tempat penampungan air dengan rapat dan mengubur barang bekas yang dapat menampung air hujan.
Bila tidak memungkinkan dapat juga dilakukan larvasida/abatisasi (menaburkan bubuk abate) pada tempat- tempat yang sulit dikuras dan sedikit air, atau memelihara ikan predator jentik di kolam sekolah.

8.Mengapa harus memakai jamban saat BAK dan BAB..??
Untuk menjaga agar lingkungan selalu bersih, sehat dan tidak berbau. Supaya tidak mencemari sumber air dilingkungan sekitar.
Dan juga agar tidak mengundang datangnya serangga kecoa/ lalat yang dapat menjadi vektor penyakit seperti diare, cholera, disentri, thypus, cacingan dll.

Bagaimanakah jamban yang sehat itu
* Tidak mencemari sumber air minum (berjarak minimal 10 meter dari sumber air)
* Tidak berbau
* Kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus
* Tidak mencemari tanah sekitarnya
* Mudah dibersihkan dan aman digunakan
* Dilengkapi dinding dan atap pelindung
* Penerangan dan ventilasi cukup
* Lantai kedap air dan luas ruangan memadai
* Tersedia air, sabun dan alat pembersih.

Itulah uraian mengenai PHBS di Sekolah, kemarin materi ini sempat kami berikan pada saat penyuluhan di SMP se kecamatan Tanjung Senang. Yaach senang juga sih bisa menginjakkan kaki di SMPN 19 Bandar Lampung, salah satu tempat Pemantauan PHBS sekolah.
Selain berbagi sedikit ilmu juga sekalian kangen-kangenan karena dulu saya alumni SMPN 19 Bandar lampung.
Kapan-kapan akan saya tuliskan mengenai PHBS di rumah tangga. Semoga bermanfaat untuk yang berkenan membaca.

Bidadari Kecilku

2011-09-28T21:14:00.007+07:00

Sekian lama absen dari kegiatan menulis di blog-ku yang sederhana ini sekarang jadi terasa kangeeen juga. Yaaach mau nggak mau sih tertunda bloggingnya karna menyesuaikan dengan padatnya kegiatan baru yang ada.

Tambah sibuk karena kehadiran si cantik, seorang bayi mungil yang hadir ditengah-tengah keluargaku sejak tanggal 22 desember 2010. Lahir dengan berat 2,8 kg dan panjang 48 cm.

Kehadirannya benar-benar membuat kami sekeluarga sangat bahagia. Apalagi Nuno, anak pertamaku yang sudah lama menantikan kelahiran adiknya dengan tidak sabar.

Gadis kecilku ini diberi nama "Livista Nidya Pristiandy"...... panggilannya singkat saja yaitu "Vista".

Cantik dan manis wajahnya, (jangan protes ya... namanya juga anak sendiri jadi boleh donk dipuji-puji setinggi langit). agak mirip sama mas Nuno nya.

Semoga kelak dia menjadi anak yang sholeha, berguna bagi nusa, bangsa dan agama serta anak kebanggaan orang tuanya. Amin.

Perkembangan Kehamilan Dari Bulan Ke Bulan

2010-09-15T17:10:00.011+07:00

Mengikuti perkembangan janin di dalam rahim dari bulan ke bulan sangatlah mengasyikkan dan menyenangkan.
Masa sembilan bulan kehamilan terbagi atas tiga fase yang diistilahkan trimester atau masa setiap tiga bulan. Maksud dari pembagian fase ini adalah untuk mempermudah pembahasan dalam perubahan yang dialami sang ibu dan juga bayinya. Sebab ada karakteristik yang menonjol pada tiap-tiap fasenya.

Trimester pertama dihitung sejak menstruasi terakhir sampai kehamilan mencapai usia 3 bulan atau kira-kira 14 minggu.
Trimester kedua dihitung saat menginjak bulan keempat hingga bulan keenam (kehamilan berusia sekitar 27 minggu).
Trimester terakhir atau ketiga berawal dari kehamilan bulan ke 7 hingga sebelum melahirkan (sekitar minggu ke 38).

Berikut ini akan saya tuliskan tentang hal-hal yang biasa terjadi pada ibu hamil dan janin yang dikandungnya dari awal masa kehamilan sampai melahirkan.

A. BULAN PERTAMA

Pada bulan pertama kehamilan, ibu belum merasakan apa-apa. Sebab pada masa ini sel sperma dan sel telur yang bertemu sedang dalam tahap pembuahan. Sel sperma yang membawa kromosom akan berbaur dengan 23 kromosom yang dibawa sel telur (ovum). Kedua informasi itu menyatu untuk menentukan warna kulit,jenis kelamin, bentuk rambut apakah mengikuti ayah atau ibunya dan sebagainya.

Sel hasil pembuahan masih berbentuk blastokista, sel ini sudah membagi dirinya untuk menjadi bakal plasenta dan janin. Kumpulan luar sel blastokista yang berbentuk seperti akar bernama sel-sel villi yang nantinya akan menanamkan dirinya dalam rahim.
Setelah terjadi pembuahan akan ditandai dengan berhentinya menstruasi.
Sampai pada akhir bulan pertama nyaris tidak ada keluhan fisik, meskipun pada beberapa wanita ada yang mengalami cepat merasa kelelahan.

B. BULAN KEDUA

Pada bulan kedua, biasanya mulai ada tanda-tanda awal kehamilan yang mudah dikenali, antara lain:
1. Cepat merasa lelah
2. Mual disertai muntah atau tanpa muntah
3.Payudara lebih sensitif terutama bagian aerola (puting).
4. Mengidam untuk memakan atau melakukan sesuatu
5. Sering buang air kecil yang disebabkan oleh pembesaran rahim yang menekan kandung kemih.

Gejala-gejala awal ini kadang tidak dirasakan oleh seseorang yang sedang hamil, beberapa bahkan tidak merasakan muntah atau mual sampai waktunya melahirkan, sehingga ada yang tidak sadar kalau sebenarnya dirinya sedang hamil.

Perkembangan janin pada awal minggu ke-5, bentuk embrio masih menyerupai huruf C.
Baru pada awal minggu ke-7, kelompok sel pembentuk tulang bekerja membentuk tunas-tunas.
Otak mulai terbentuk dan berkembang sangat cepat, bakal jantung mulai berdenyut dan saluran pencernaan mulai terbentuk.
Pada minggu ke-8 bakal kaki dan tangan semakin berkembang, lengan terbentuk,lekukan jari-jari mulai terlihat, tunas kaki baru muncul saat tunas tangan mulai membentuk bahu dan lengan pada minggu ke-8.

C. BULAN KETIGA

Saat bulan ke-3 rahim mulai membesar, dengan membesarnya rahim akan timbul beberapa ketidaknyamanan, keluhan nyeri pinggang mulai terasa meski tidak seberapa dibanding bulan-bulan yang berikutnya.

Didalam rahim, si kecil sedang belajar mengembangkan kemampuan untuk bernapas dan makan.
Organ-organ pencernaan dan pernapasan berkembang dan belajar menjalankan fungsinya.
Ginjalnya mulai dapat memproduksi urine sebagai produk buangan, saluran pencernaanpun mulai menyerap glukosa secara aktif, ditunjang dengan kelenjar ludah yang mulai berfungsi dan tumbuhnya pengecap pada lidah.
Dalam bernapas paru-parunya mulai berfungsi meski belum dapat dikatakan sempurna. Ketuban masih terhirup paru-paru dalam proses belajar, tapi langsung dikeluarkan kembali. Si kecil juga mulai cegukan sebagai salah satu cara melatih otot-otot organ pernapasan.

Pada bulan ini juga lekukan jari-jari ditangan semakin jelas, saat di USG terlihat si kecil sedang menghisap jari mungilnya.
Dia juga semakin aktif bergerak dan berpindah posisi.
Otaknya berkembang dengan pesat tapi proporsi kepala dan badan belum seimbang pada bulan ini.

D. BULAN KEEMPAT

Pada bulan-bulan ini bersiaplah untuk membeli baju khusus hamil, sebab perut semakin terlihat membesar, kondisi kehamilan berbeda pada tiap orang, hal ini dipengaruhi beberapa faktor, antara lain sudah pernah hamil atau belum dan pola makan.

Wajah janin semakin mendekati kesempurnaan, selain ditunjang dengan perkembangan otot yang membungkus wajah, si kecil juga mulai belajar berekspresi, seperti mulut dimanyunkan, tersenyum, meringis dan menggerakkan bola matanya.
Tubunya mulai ditumbuhi rambut-rambut halus yang berfungsi untuk mengikat semacam lemak yang dihasilkan sebelum kelahiran, lemak ini sendiri berguna sebagai pelumas sakaligus melindungi kulit bayi dari gesekan.

E. BULAN KELIMA

Yang paling membahagiakan pada bulan kelima adalah sang ibu dapat merasakan gerakan yang dilakukan janin di dalam perutnya. Hal ini umum demikian meskipun kenyataannya setiap wanita berbeda dalam merasakan hal tersebut.
Ada beberapa janin yang cenderung tidak banyak bergerak, tapi ada juga yang sangat aktif sehingga ibu akan merasakan tiap gerakan janin kapan dan dimanapun.
Pada awalnya gerakan janin sangat halus, lebih mirip sesuatu yang sedang berambat di dalam pencernaan, lalu gerakannya mulai bervariasi, sensasinya serupa kita melewati gundukan kecil semacam polisi tidur atau benjolan.

Seiring berkembangnya tulang-tulang pendengaran, bagian otak yang berfungsi untuk menerima dan memproses sinyal pendengaran mulai berfungsi.
Si kecil mulai mendengar, meski itu adalah suara-suara yang berasal dekat dengan dirinya, seperti aliran darah dan detak jantung ibunya.
Tetapi seiring bertambahnya usia, dia akan semakin mahir menangkap suara di luar dirinya, terutama suara yang keras semacam teriakan, bantingan pintu atau suara mesin motor.

Sangat dianjurkan untuk memperdengarkan musik klasik pada janin yang diyakini dapat meningkatkan kecerdasan otak si kecil, meskipun jenis musik lain juga tidak dilarang, kecuali musik rock atau yang berirama cepat, sebab dapat menyebabkan stress dan kegelisahan janin.

F. BULAN KEENAM

Memasuki bulan keenam, biasanya sang ibu cenderung merasa selalu lapar, berhati-hatilah dengan makan yang banyak mengandung garam karena akan meningkatkan resiko hipertensi.
Mendekati trimester ketiga, keluhan sakit kepala mulai muncul, juga nyeri pinggang dan kram atau bengkak pada kaki.

Semakin hari organ-organ pencernaan si kecil semakin sempurna. Pada bulan ini janin belajar menelan ketuban,yang sebagian diserap seperlunya sedangkan sisanya dibuang.
Proses ini dalam rangka membantu pencernaannya agar siap menerima makanan dari luar tubuhnya (ASI) pada awal masa kelahiran.
Salah satu hasil kerja awal pencernaannya adalah mekonium, yaitu tinja janin pertama yang dapat ditemui di usus bayi, substansi kehijauan sampai coklat muda ini terus disimpan di dalam usus dan baru dikeluarkan menjelang kelahiran atau beberapa saat setelah dia lahir.

G. BULAN KETUJUH

Masalah yang menghampiri ibu hamil pada bulan ini masih berkisar pada nyeri pinggang, pembengkakan kaki, serta bertambah gemuk. Selain itu rahim yang semakin membesar membuat sesak napas sering menghampiri.

Sedangkan perkembangan otak si bayi semakin sempurna dan meningkat drastis, rambutnya tumbuh semakin panjang, alis terbentuk jelas.
Tubuhnya berangsur bertambah gemuk dengan penumpukan lemak di bawah kulitnya. Dengan kondisi ini bayi dapat mempertahankan panas tubuhnya jika sewaktu-waktu terpaksa lahir prematur.
Selain itu, organ pendengaran juga mulai terbentuk sempurna, daun telinga semakin terlihat bentuknya.
Dengan semakin terlatihnya oto-otot dan fungsi vital lainnya, janin semakin aktif dalam mencoba berbagai gerakan.

H. BULAN KEDELAPAN

Biasanya seorang ibu hamil akan mengalami peningkatan ketidaknyamanan , baik dari segi fisik maupun psikis.
Dari segi fisik dikarenakan semakin membesarnya perut serta persiapan-persiapan lain oleh tubuh menjelang melahirkan.
Ketidaknyamanan secara psikis biasanya disebabkan oleh ketidaksabaran untuk segera menimang bayi, terutama bila yang dikandung adalah anak pertama, kekhawatiran akan kesehatan dan ketidakmampuan untuk merawat bayi setelah lahir.

Dalam bulan ini, semua proses perkembangan janin nyaris selesai. Organ-organ vital seperti jantung, telah bekerja meski ada juga beberapa yang ditunda hingga saat kelahiran, misalnya sistem pencernaan dan paru-paru.

I. BULAN KESEMBILAN

Seiring semakin membesarnya perut, ibu hamil juga akan mengalami penambahan kesulitan dalam beraktivitas.Bahkan saat tidur sekalipun.

Tengkorak kepala bayi yang terdiri atas beberapa lempeng pada bulan ini belum tersambung secara sempurna, terutama di daerah ubun-ubun kepala. Tulang pembentuknyapun belum mengeras sempurna, hal ini bukan tanpa maksud, karena dengan kondisi yang masih sedikit elastis seperti itu akan memudahkan janin untuk keluar pada saat kelahirannya.

Selanjutnya adalah tinggal mempersiapkan mental, fisik dan material untuk menyambut kehadiran si kecil ke dunia.

Kehamilan

2010-09-11T19:56:00.004+07:00

Berhubung sedang bahagia menunggu kelahiran kelahiran calon anak ke-2, maka saya sempat off lumayan lama dari kegiatan menulis blog "Pelangi Dewi" dan blogging ke blog teman-teman blogger yang lain.
Untuk mengobati kerinduan maka saya ingin mencoba berbagi kebahagiaan dengan cara berbagi cerita seputar kehamilan. Mungkin kurang menarik untuk pembaca yang masih lajang, tapi untuk sekedar tahu nggak ada salahnya.

1. Terjadinya Kehamilan

Ketika seorang wanita yang sedang dalam masa subur melakukan hubungan seksual dengan pasangannya, kemungkinan akan terjadi pertemuan sel sperma dengan sel telur yang sudah matang (pembuahan).
Pembuahan terjadi di dalam saluran indung telur, kemudian akan menuju ke dalam rahim.

2. Gejala Awal Kehamilan

Ada banyak gejala awal kehamilan yang umum terjadi, apabila anda ragu apakah sedang hamil atau tidak, coba perhatikan gejala-gejala berikut ini:

a. Terlambat atau Tidak Haid (Amenorrhoea)
Jika biasanya siklus haid teratur lalu mendadak berhenti, ada kemungkinan merupakan salah satu tanda awal kehamilan. Namun ada juga kemungkinan haid mendadak berhenti karena dipengaruhi hal lain, misal karena konsumsi obat tertentu atau karena perubahan emosi.

b. Mual dan Muntah
Tanda ini dikenal dengan morning sickness, sebab biasanya mual dan muntah sering dirasakan pada pagi hari saat bulan-bulan pertama kehamilan.

c. Sering Buang Air Kecil
Keinginan untuk buang air kecil terjadi karena kandung kemih tertekan oleh rahim yang membesar.

d. Susah Buang Air Besar
Hal ini terjadi karena adanya pengaruh hormon progesteron yang membuat usus bekerja lebih lambat, sehingga sisa kotoran sulit keluar.

e. Mengidam
Biasa terjadi pada bulan-bulan pertama kehamilan, bisa berupa keinginan untuk menyantap makanan tertentu, gejalanya dapat berupa mual, pusing bahkan muntah.

f. Payudara Membesar
Terjadi karena meningkatnya hormon kehamilan yakni hormon progesteron dan estrogen yang dapat mempengaruhi perkembangan kelenjar susu.

g. Kram Perut
Hal ini sering terjadi pada awal kehamilan, namun bisa juga berlangsung sampai trimester kedua.

h. Cepat Lelah
Jika terjadi kelelahan sebaiknya tubuh jangan dipaksakan, segeralah mengambil posisi santai untuk beristirahat.

3. Cara Memastikan Kehamilan

a. Menggunakan alat test kehamilan yang dapat dengan mudah dilakukan sendiri di rumah.
b. Menguji kehamilan di laboratorium dengan tes urine maupun tes darah.
c. USG

Jika ternyata anda sudah positif hamil, siapkan diri untuk menyambut kehadiran si kecil dengan cara mengkonsumsi makanan yang bergizi baik untuk perkembangan janin, menciptakan gaya hidup sehat yang bebas alkohol dan rokok, hindari stress, jauhi obat-obatan, istirahat yang cukup dan selalu memeriksakan kehamilan secara teratur untuk memantau perkembangan janin.

SELAMAT IDUL FITRI 1431 H

2010-09-11T19:50:00.002+07:00

Pelangi Dewi mengucapkan "Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H, Minal Aidin wal Faidzin.
Mohon maaf lahir dan bathin".

Semangat Sang Nenek

2010-03-31T12:32:00.006+07:00

Seringkali kita jumpai dimana-mana adanya pengemis, di perempatan jalan, pasar, mall, jembatan penyeberangan bahkan yang datang dari rumah ke rumah.
Tidak semua pengemis itu memiliki cacat fisik, malah banyak diantara mereka yang tubuhnya kuat dan segar bugar.

Banyak alasan yang dipakai untuk melakukan perbuatan meminta-minta. Karena faktor ekonomi, cacat tubuh, tapi yang sering terjadi adalah karena mereka enggan bekerja keras, hanya ingin mendapatkan uang dengan cara mudah.

Kemalasan adalah faktor utama yang menciptakan lapangan pekerjaan bernama pengemis ini.
Bahkan ada yang tega dan dengan sengaja membawa anak-anak balita untuk menarik rasa iba terhadap orang yang melihatnya, agar rela mengeluarkan uang dari kantongnya.

Ada seorang nenek tua yang membuat saya kagum dengan semangatnya untuk bertahan hidup.
Dia tidak tertarik untuk ikut-ikutan berprofesi sebagai pengemis.

Di usianya yang menginjak 70 tahun, masih setia menjalani pekerjaannya sebagai seorang penjual sayuran keliling.
Dengan mengandalkan sebuah sepeda tua untuk menjajakan dagangannya.

Seharusnya di usia yang senja itu, dia dapat menikmati kehangatan keluarga, bermain bersama cucu-cucunya, tapi yang terjadi adalah sebaliknya.

Setiap hari dia berjalan sejauh 5 km, dari pasar tempel Way Kandis sampai ke Way halim.
Meskipun berbelanja sayuran pada nenek relatif murah harganya, masih saja ada ibu-ibu yang tega menawar demi kembalian yang cuma Rp. 100 saja.

Apapun itu rasa kagum dan bangga kepada sang nenek, yang bertahan untuk tidak mempertaruhkan harga dirinya, meskipun kemiskinan ada dihadapannya.
Usia tua tidak menjadi halangan untuk tetap bekerja.

Mungkin saya tidak akan mampu menjalani kehidupan sepertinya.

Kepiting Bikin Pusing

2010-03-20T18:14:00.004+07:00

Jalan-jalan dan berwisata kuliner memang menjadi hobbyku dan suami, kalau suasana hati sedang nggak enak pasti maunya pergi jalan-jalan.
Biasanya sih kalau keluar rumah bawaannya kepengen makan di luar juga, jajanan di Bandar Lampung sebagian besar sudah kami coba.
Mulai dari sate, bakso yang paling enak, empek-empek, martabak, rujak cingur,mie goreng, nasgor, rawon dan lain-lain.

Sekali waktu penasaran juga mau makan kepiting yang katanya enak banget. Meluncurlah ke daerah Teluk Betung cari-cari seafood.
Ada macam-macam, tapi berhubung niatnya mau makan kepiting ya akhirnya kepiting saus tiram yang dipesan. Ternyata seporsi isinya banyak banget, liatnya sampe perut mual dan sangsi bisa ngabisin. Makannya juga agak ribet, harus gigit-gigit cangkang, terus dihisap, pokoknya berantakan deh.
Setelah dicicip malah gak terasa tau-tau sudah ludes.

Awalnya enak dan nggak ada masalah apa-apa, lama-lama koq kepala jadi berat dan terasa pusing.
Duuuh... aneh banget, ada apa ya ??
Apa keracunan kepiting, langsung pulang ke rumah takut kenapa-napa.
Untungnya efek pusing nggak berlanjut sampai parah.

Dua minggu kemudian jadi ketagihan lagi mau menyantap kepiting, jalan lagi ke Teluk, tapi kali ini pesan buat dibawa pulang. Sambil nunggu dimasakin, aku curi-curi lihat cara masaknya, bumbunya apa aja, biar nanti bisa masak sendiri di rumah.
Masaknya khan di luar jadi kita bisa liat sendiri.

Pas jalan-jalan ke Pantai Mutun, mampir ke TPI (Tempat Pelelangan Ikan) sengaja mau cari kepiting lagi, tapi kali ini niat mau masak sendiri. Kalau beli di TPI bisa minta tolong yang jual untuk bersihin sekalian.
Lumayan sih beli 1 kg jadinya sewajan besar, cukup untuk bertiga.
Bumbunya nyontek waktu beli kepiting saus tiram tempo hari.
Asal aja sih, takarannya direka-reka dan ditambah sendiri sesuai selera kita, bumbunya pakai:
1. Cabai merah 10 buah
2. Jahe 2 cm
3. Bawang merah dan putih masing-masing 5 siung
4. Saus tiram 2 sdm
5. Garam dan gula putih secukupnya
6. Kepiting, sengaja nggak pake telur biar nggak terlalu amis.
7. Lada sedikit
Cara masaknya:
Semua bumbu digiling halus, lalu ditumis, setelah harum masukkan kepiting beri air secukupnya.
Aduk-aduk sebentar sampai mendidih, siap dihidangkan.

Tapi maaf ya nggak ada fotonya, keburu ludes sebelum difoto.
Kalau mau coba sah-sah aja koq, awas jangan keenakan makan kalau banyak-banyak kepala jadi pusing, belum cari tahu kenapa bisa begitu.

Falk, Si Cantik Yang Galak

2010-03-03T16:11:00.010+07:00

Iseng-iseng penasaran mau nangkap burung yang hampir 5 tahun ada di kandang, selama ini hampir tak pernah tersentuh tangan.

Sering disebut juga burung Falk atau Cockatiel.
Burungnya sangat cantik dengan warna yang menarik, ada jambul di atas kepalanya, paruhnya bengkok, yang paling lucu di pipi kiri kanannya pakai blush on.

Tahu khan blush on ? Itu pemerah pipi yang sering dipakai wanita.
Nggak percaya ? Nih lihat sendiri foto-fotonya.
Naaah sekarang baru percaya khan ?

Itulah makanya aku jadi penasaran banget mau pegang-pegang, akhirnya nekat kuambil saringan untuk menangkap ikan, jadilah berburu menangkap burung di kandang.

Galaknya kelewatan tuh, alhasil jempolku yang manis jadi sasaran gigitan paruh bengkoknya, sakitnya jangan ditanya.
Sampai berdarah dan lukanya sobek yang lumayan cenut-cenut kalau dirasa.
Tapi nggak apa-apalah, senang juga bisa foto-foto bersama si cantik yang galak.

Hati-Hati Hepatitis

2010-02-22T17:38:00.004+07:00

Adik tersayang terpaksa dirawat di Rumah Sakit karena terjangkit Hepatitis, mengilhamiku untuk menulis tentang penyakit ini.
Aku yang semula buta tentang hepatitis, kecuali sekedar tahu artinya akhirnya berusaha mau tahu dan mencari tahu apa sih hepatitis itu ?

Istilah hepatitis yang artinya peradangan pada hati karena berbagai sebab antara lain infeksi virus, obat-obatan dan alkohol.
Sedangkan menurut sifatnya terbagi 2 menjadi hepatitis akut ialah hepatitis yang terjadi kurang dari 6 bulan, dan hepatitis kronis yaitu hepatitis yang terjadi lebih dari 6 bulan.

Dari pemeriksaan laboratorium di Rumah Sakit, diketahui adikku terjangkit hepatitis A, yang relatif lebih ringan dari hepatitis B dan C.
Gejala awal yang dialami penderita adalah demam, lemah, cepat letih dan muntah-muntah.
Pada tahap lebih lanjut kulit dan mata menjadi kuning, urine berwarna lebih tua seperti teh yang pekat dan tinja berwarna pucat.

Pencegahan penyakit ini adalah dengan menjaga sanitasi lingkungan, hygienitas makanan dan perilaku hidup bersih, seperti mencuci tangan sebelum menyentuh makanan.
Jangan mengkonsumsi air yang belum dimasak, karena hepatitis A sangat mudah menular melalui makanan dan air yang terkontaminasi faeces penderita.

Sedangkan pada hepatitis B dan C ditularkan melalui media darah, jarum suntik yang dipakai bergantian dan aktivitas sexual.

Hepatitis A jarang menimbulkan kematian dan tidak menjadi kronik, sebagian penderita mengalami penyembuhan sendiri secara sempurna diiringi istirahat yang cukup dan gizi yang baik. Sedangkan hepatitis type yang lain berpotensi menyebabkan gangguan hati lebih lanjut seperti pengerasan hati (sirosis) dan kanker hati.

Waspadai juga penggunaan obat-obatan tertentu yang berpotensi merusak hati, biasanya kalau kita membeli obat bebas di warung atau apotik pasti ada peringatan tertulis " Dalam penggunaan jangka panjang dapat mengakibatkan kerusakan hati".
Jadi mulai sekarang jangan sembarangan minum obat.

Sekedar berbagi informasi yang singkat ini saja agar kita tahu dan menjadi tambahan pengetahuan supaya kita lebih berhati-hati, serta menjaga anggota keluarga kita bahwa penyakit bertebaran dimana-mana.
Bersama-sama kita perbaiki kwalitas hidup yang bersih dan sehat.
"Kebersihan itu sebagian dari Iman".

Seramaku Bertambah Lagi

2010-02-20T14:35:00.004+07:00

Khabar baik menghampiri, ternyata telur-telur serama menetas lagi.
Jadi anggota keluarga serama bertambah lagi, delapan ekor serama lumayan rame deh.
Lucu-lucu sekali, mungil dan terlihat lemah, tapi beberapa bulan lagi pasti sudah terlihat cantik dan tampan.
Nggak usah banyak kata-kata ya, liat gambarnya saja.

Sehat Plus Awet Muda Secara Aman

2010-01-15T13:28:00.006+07:00

Banyak cara dilakukan agar tetap sehat dan terlihat awet muda sepanjang masa.
Untuk mendapatkan tubuh sehat banyak caranya antara lain, makan makanan bergizi seimbang, olahraga teratur dan istirahat yang cukup serta selalu berpikiran positif.

Sedangkan agar terlihat awet muda juga banyak cara yang dilakukan antara lain memakai produk kecantikan yang mengandung anti aging, operasi, suntik Botox dan lain-lain yang membutuhkan biaya relatif mahal.

Sebenarnya ada satu cara yang relatif aman dan murah tapi kita mendapatkan 2 manfaat sekaligus, sehat dan awet muda, mau tahu ?
Jawabannya adalah perbanyak makan buah dan sayuran, mudah khan ?
Karena buah dan sayuran memiliki antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

Mengkonsumsi buah dan sayuran secara rutin juga dapat mencegah resiko terkena kanker sampai 50%, mencegah dari serangan jantung dan stroke, mempertahankan kemampuan mental dan fisik seseorang di usia tua dan menjaga kesehatan dan kemampuan mata akibat katarak.

Buah dan sayuran yang dimaksud diatas antara lain adalah:
1. Tomat
Tomat dikenal sebagai buah penghasil lycopene, yaitu antioksidan yang mampu mengurangi resiko kanker pankreas, kanker serviks dan juga mempertahankan fungsi mental dan fisik seseorang saat beranjak memasuki usia tua. Lycopene juga terkandung dalam aprikot dan semangka.
2. Bayam
Bayam mengandung beberapa antioksidan yaitu lutein dan folic acid.
Lutein berfungsi seperti betakaroten dalam mencegah penuaan dini sedangkan folic acid berfungsi melindungi otak dan arteri.
Komponen dalam bayam juga berfungsi mencegah penyakit akibat radikal bebas, termasuk penyakit jantung, kanker, hipertensi, stroke dan katarak.
3. Blueberry
Strawberry, blueberry, cranberry dan raspberry banyak mengandung antioksidan. Blueberry mengandung hingga tiga kali lebih banyak anthocyanins, dibandingkan anggur merah.
Blueberry dan cranberry juga membantu mencegah infeksi saluran kemih.
4. Kol
Kol mempunyai kandungan zat yang mampu melindungi dari kanker perut dan payudara.
Jenis antioksidan yang khusus dipunyai kol adalah indole-3 carbinol, yang mampu meningkatkan pembuangan estrogen jahat yang memicu kanker payudara.
5. Wortel
Wortel tekenal dengan betakarotennya yang mampu melawan penuaan dan berbagai macam penyakit kanker dan melindungi mata dari penyakit yang muncul akibat penuaan. Pigmen orange pada wortel juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
6. Bawang
Antioksidan pada bawang membantu mencegah kanker, khususnya kanker perut, penggumpalan darah dan meningkatkan jumlah kolesterol baik.
Bawang kaya akan quercetin, antioksidan yang membunuh agen penyebab kanker.
7. Brokoli
Brokoli mengandung sulforaphane dan chromium, yang mampu memperpanjang usia dan melindungi dari kerusakan akibat kurang insulin.
8. Jeruk
Sangat kaya dengan antioksidan yang berfungsi sebagai anti kanker dan glutathione, jeruk juga mempunyai sejenis serat yang berfungsi mengurangi kadar kolesterol dan aterosklerosis, yaitu pengerasan dan penebalan dinding arteri sedang dan besar.
9. Anggur
Mempunyai banyak sekali antioksidan yang menangkal radikal bebas.
10. Alpokat
Alpokat mengandung banyak lemak baik dan glutathione yang berguna membantu menetralkan lemak jahat dalam makanan.
Mulai sekarang perbanyak makan buah dan sayuran agar lebih sehat dan awet muda.

Ikan Mas Suka-Suka

2010-01-06T16:06:00.004+07:00

Ini resep modifikasi sendiri, makanya nggak tahu apa nama masakan ini.
Dulu pernah makan masakan yang mirip seperti ini, di kasih sama tetangga, pengen coba masak sendiri tapi malu mau tanya apa saja bumbunya. Jadinya coba mereka-reka sendiri bumbu apa yang dipakai.
Awalnya sih nggak yakin dengan hasil masakan ini, tapi setelah dicoba malah suami dan anak suka sekali, dan paling nggak dalam dua minggu harus ada.

Saya bagi deh resepnya, mungkin ada yang tau maksudnya ini masakan apa, boleh nanti kasih infonya.
Bahannya :
1. Ikan mas 1/2 kg
2. Bumbu yang dihaluskan :
- Cabai merah 10 buah
- Bawang merah 5 siung
- Bawang putih 5 siung
- Kemiri 5 buah
- Kunyit 3 cm
- Jahe 2 cm
- Garam dan gula secukupnya
3. Cabai rawit 10 buah
4. Lengkuas 3 cm
5. Daun salam 2 lembar
6. Serai 1 batang

Cara membuat:
1. Goreng ikan sampai kering
2. Tumis bumbu halus sampai harum, masukkan cabai rawit, lengkuas, daun salam dan serai.
3. Beri sedikit air, setelah agak susut airnya, masukkan ikan.

Jadi deh, mudah sekali kan..??
Resep ini memang sangat sederhana, tapi menurut saya lumayan enak koq, apalagi kalau bosan dengan menu ikan goreng biasa, boleh dicoba.
Selamat makan... nih gambarnya, emh... jangan ngiler ya..

Akhir 2009

2009-12-31T08:17:00.003+07:00

Posting terakhir di tahun 2009, pastinya semua orang sedang sibuk mempersiapkan segala sesuatu untuk merayakan malam tahun baru, walaupun ada juga yang nggak merayakannya, salah satunya saya orangnya, selalu setiap malam pergantian tahun dilewati di tempat tidur.
Soalnya tiap malam tahun baru jalanan pasti macet, belum lagi kalau hujan mengguyur dan yang pasti males untuk keluar dan kedinginan. Jadilah kalau malau tahun baru terasa seperti malam-malam biasa.

Nggak masalah juga sih, kita khan nggak wajib merayakannya, tapi untuk yang suka dengan kemeriahan malam tahun baru nggak dilarang juga koq.

Berdoa saja semoga tahun 2010 kehidupan akan menjadi lebih baik dari tahun sebelumnya, dan segala musibah jangan terjadi lagi.

Ditengah kebahagiaan menyambut tahun baru ada juga berita sedih, satu lagi tokoh kebanggaan bangsa meninggalkan kita semua, yaitu Gus Dur (Abdurahman Wahid), semoga diterima di sisi Nya.

Sampai jumpa lagi di tahun 2010 dan ucapannya "Selamat tahun baru !!!".

Award Dari Sahabat

2009-12-30T12:38:00.005+07:00

Menjelang akhir tahun dianugerahi kejutan award dari sobat blogger yang cwakep dan pintar, siapa lagi kalau bukan Fais yang punya Belajar Ngeblog.
Ucapan terima kasih untuk Fais, saya ambil awardnya meskipun saya merasa belum pantas mendapatkan award, lagipula blog saya ini khan masih baru dan harus banyak belajar.
Tapi kalau nggak saya ambil nanti sahabat kecewa dan mengira saya nggak menghargai.
Sekali lagi terima kasih Fais....
Dan selanjutnya wajib diteruskan kepada yang lain ya.. tapi terus terang bingung juga akan disampaikan pada siapa.

Pantai Selaki ...... (pantai lagi)

2009-12-29T14:55:00.003+07:00

Lagi-lagi liburan kali ini perginya ke pantai. Tak ada bosan sama sekali, tiap hari ke pantai juga oke.
Entah kenapa setiap ditanya mau jalan-jalan kemana kita ?? Pasti anak dan suami sepakat jawab "Pantai", wah kompak sekali mereka, tanpa banyak ba bi bu langsung berangkat, tapi kali ini pilihannya adalah pantai Selaki di Kalianda Lampung Selatan.

Soalnya kami belum pernah ke sana, menurut cerita teman-teman yang sudah pergi ke pantai selaki, tempatnya lumayan enak untuk santai.
Lagi pula dibandingkan ke Mutun atau Ketapang dan pantai lain di sekitarnya, pantai selaki relatif lebih dekat jaraknya dari rumah.

Seperti biasa juga agar lebih praktis, bekal kami cuma 3 bungkus nasi padang dan sekantong keripik pedas, tak lupa baju untuk salin setelah berenang.

Sampai di lokasi, sengaja kami pilih tempat di bawah pohon agar sengatan matahari nggak terlalu menyiksa kulit, duduk sebentar lalu selanjutnya acara pokok yaitu menceburkan diri ke air laut...

Kebetulan karena kami datang sudah lumayan siang, jadi air laut pasang semakin terasa menyenangkan, ombak laut juga agak lebih besar.
Nuno dan papanya sangat asyik menikmati kegiatan mandi-mandi di laut, sambil sesekali bermain pasir dan aktivitas mencari makhluk laut yang namanya kerang.

Puas bermain air diselingi makan tentunya, sambil ngobrol dan bercanda, tak lupa foto-foto walaupun cuma pakai kamera ponsel tapi lumayanlah untuk kenang-kenangan.
Ini dia gambar-gambarnya, lucu khan ??

Liburan masih lama, dan cukup banyak waktu untuk mengunjungi tempat-tempat wisata lain, tunggu saja ceritanya nanti.

Bunga Cantik Dari Plastik

2009-12-14T20:40:00.004+07:00

Sangat mudah menjumpai yang namanya plastik kresek dimana-mana, setiap pulang dari belanja pasti koleksi plastik kresek saya pun bertambah banyak. Sebenarnya bukan untuk dikoleksi, tapi kalau dibuang juga sayang, selain masih bisa dipakai lagi juga kalau dibuang sembarangan bisa merusak dan mencemari lingkungan.
Soalnya plastik tidak dapat terurai oleh alam walaupun beratus tahun lamanya.
pecinta lingkungan juga selalu mendengungkan bahwa kita harus turut menjaga kelestarian alam, salah satu caranya adalah dengan daur ulang, agar kita dapat meminimalisasi penggunaan plastik dalam kehidupan sehari-hari.
Tapi masih banyak orang yang belum tahu atau bahkan tak mau tahu akan hal tersebut.
Sehingga semua serba dibungkus plastik, beli gorengan pasti bungkusnya plastik, beli buah bungkusnya plastik,bahkan cuma beli sabun mandi satu buahpun dibungkus plastik.
Akibatnya si plastik kresek ini mudah dijumpai di pinggir jalan, tempat sampah, sungai, laut,pasar dan tempat-tempat lain. Pencemaran oleh plastik tak terelakkan lagi.
Kalau saja kita mau memanfaatkan plastik kresek bekas untuk disulap menjadi sesuatu yang indah, mungkin akan membantu mengurangi sampah plastik di lingkungan kita. Salah satu caranya adalah membuat bunga cantik dari plastik kresek bekas.
Bahan dan alat yang diperlukan antara lain:
1. Kawat kecil
2. Plastik kresek beraneka warna
3. Putik bunga plastik
4. Daun buatan
5. Lipstik bekas
6. Tang untuk memotong kawat
7. Benang
8. Kertas lilit pembungkus batang bunga
Cara membuat bunga plastik:
1. Lilitkan kawat mengitari wadah lipstik, putar sehingga membentuk huruf O, beri sedikit tangkai lalu potong, buat sebanyak 5 buah untuk satu tangkai bunga.
2. Ambil plastik kresek, bungkus rangka kawat yang sudah dibentuk, rapikan lalu ikat dengan benang dan potong ujungnnya, sehingga membentuk kelopak bunga.
3. Susun kelopak bunga sebanyak 5 buah dan letakkan putik ditengahnya, ikat kuat dengan benang.
4. Potong kawat untuk batang bunga kira-kira sepanjang 10- 12 cm, pasangkan bunga pada kawat lalu lilitkan kertas pembungkus batang, jangan lupa sisipkan daun ditengah.
Bunga plastik yang cantik, siap menghiasi meja kecil di rumah anda.
Dengan memanfaatkan barang bekas, kita bisa turut serta menjaga kelestarian alam dan melatih kreativitas diri.
Ini hanya salah satu cara memanfaatkan plastik bekas, kalau ada ide-ide yang lain, boleh saja bertukar pengalaman.
Silahkan mencoba....

Pantai Mutun Pelepas Penat

2009-12-06T18:17:00.012+07:00

Menjalani rutinitas kehidupan setiap hari, kadang kala menyisakan rasa penat, bosan, bete (istilah keren saat ini), membuat kita perlu untuk mencari hiburan di sela-sela aktivitas.
Minggu ini pilihan untuk berlibur jatuh di pantai Mutun Desa Hurun Padang Cermin, bukan tanpa alasan ingin pergi ke sana, selain karena lokasinya yang tidak terlalu jauh dari ibukota Bandar Lampung dan yang pasti merupakan hiburan murah meriah.

Setelah beres-beres rumah, memasak sekedarnya lalu bertiga dengan anak dan suami berangkat menuju pantai Mutun.
Sepanjang jalan kami lalui dengan suka cita, apalagi si kecil yang sangat menyukai aktivitas basah-basahan, sambil bernyanyi-nyanyi tak henti.
Kanan dan kiri jalan hijau oleh pepohonan, bisa dibilang masih merupakan hutan dan gunung.
Benar-benar membuat mata segar melihatnya.
Sampai di lokasi langsung saja si kecil terjun ke air, puas berendam dilanjutkan dengan main pasir, membuat gunung-gunungan, mengumpulkan kerang dan menulis di atas pasir.
Benar-benar kebahagiaan yang tak ternilai melihat senyum dan keceriaan di wajahnya.
Puas bermain membuat perutpun merasa lapar, makan siang di pinggir pantai sungguh nyaman. Walaupun hanya berbekal tiga bungkus nasi padang yang di beli saat perjalanan tadi, tapi tetap nikmat.

Selanjutnya, perjalanan pulangpun kami lalui dengan perasaan yang lebih fresh dan gembira, siap menyambut esok dengan penuh optimis.
Bila anda bermukim di wilayah Lampung, tak ada salahnya untuk berkunjung ke pantai Mutun, sekali-kali pergi ke pantai pasti menyenangkan.

Selamat Hari Raya Idul Adha 1430 H

2009-11-26T19:30:00.004+07:00

Kepada teman-teman sesama muslim, saya mengucapkan "Selamat hari raya Idul Adha 1430 h, mohon maaf lahir dan bathin".
Barangkali selama kita bergaul di dunia maya ini ada kesalahan, yang disengaja ataupun tidak, kata yang menyinggung perasaan maupun tulisan yang kurang berkenan.
Untuk itu mohon dimaafkan.

Waspadai DBD Di Sekitar kita

2009-11-19T18:50:00.007+07:00

Sepertinya sekarang hampir memasuki musim penghujan, banyak penyakit musiman yang akan datang mengikuti, antara lain Demam Berdarah Dengue (DBD).
Salah satu penyakit berbahaya yang dapat menyebabkan kematian.
Saya ingin berbagi cerita tentang pengalaman pahit saat si kecil terjangkit DBD 2 tahun yang lalu.

Mulai hari rabu tengah malam, suhu badannya meningkat, panasnya tinggi dan tubuhnya lemas, dia nggak mau makan dan minum, kukira hanya tertular teman bermainnya yang sedang demam dan sakit tenggorokan, jadi aku hanya memberikan obat turun panas yang di beli dari apotik saja.
Sehabis minum obat, suhu tubuhnya turun tapi beberapa jam kemudian naik lagi.
Sampai hari minggu kemudian, kakeknya datang menjenguk dan menelpon bidan langganan untuk datang memeriksa, sambil tanya sana-sini dan ngecek si kecil, dia bilang kalau sampai besok belum sembuh juga setelah minum obat dari dia, harus dibawa ke laboratorium untuk cek darah karena dikhawatirkan terkena DBD.

Pada hari yang bersamaan ternyata ada tetangga yang anaknya meninggal setelah tubuhnya panas beberapa hari, aku dan suami langsung panik luar biasa dan semakin nggak tenang memikirkan si kecil yang terbaring tanpa daya.

Akhirnya senin pagi, kami cepat-cepat membawa si kecil ke Dokter Spesialis Anak langganan, diperiksa lalu segera dirujuk ke rumah sakit untuk cek darah.
Jangan tanya bagaimana perasaanku, air mata langsung mengalir keluar dengan deras, bahkan untuk menelpon keluarga besarku, aku sudah nggak sanggup lagi bicara.

Sampai di rumah sakit, suami langsung mengurus administrasi untuk cek darah, kugendong anakku yang sangat lemah dalam pelukanku, sambil menangis ku pegangi tangan kecilnya yang akan ditusuk jarum untuk diambil darahnya.
Dia kesakitan dan menjerit, ya Allah, betapa sakit hatiku melihatnya.
Menunggu beberapa saat akhirnya keluar juga hasilnya, dan ternyata positif DBD dengan trombosit yang sangat rendah, hanya 95.000/ml.
Anakku harus rawat inap saat itu juga.

Aku tak habis pikir bagaimana anakku bisa sampai terkena DBD, padahal tak sampai seminggu sekali aku pasti menguras bak-bak penampungan air, ternyata aku baru tahu kalau di lingkungan rumahku, bukan anakku saja yang terkena DBD, ada 5 orang lain yang terkena dan salah satunya meninggal dunia.

Kalau diperhatikan baik-baik ternyata tak selamanya DBD menampakkan bintik-bintik merah di kulit, seperti yang terjadi pada anakku.
Sehingga kami benar-benar tidak tahu kalau anak kami menderita DBD.

Karena keadaannya yang sudah lumayan parah ditambah sangat sulit untuk makan dan minum, dia harus mendapatkan transfusi trombosit, hari ke 2 di rumah sakit di tambah 2 kantong, hari ke 4 ditambah 3 kantong dan hari ke 5 ditambah lagi 2 kantong lalu hari ke 6 tambah 1 kantong lagi. Total transfusi 8 kantong trombosit ditambahkan ke tubuhnya.

Syukur Alhamdulillah anakku sembuh dan sehat seperti sediakala, aku akan menjaganya dan berhati-hati agar peristiwa seperti ini tak terulang lagi.

Secara umum gejala DBD adalah:
1. Suhu tubuh meningkat tinggi secara tiba-tiba dan berlangsung terus-menerus.
2. Demam, lemas dan kehilangan nafsu makan dan minum.
3. Nyeri di ulu hati, punggung, sendi dan sakit kepala (pusing).
4. Selalu mengantuk dan ingin tidur terus-menerus.
5. Kesadaran menurun dan denyut nadi melemah.
6. Timbul bercak/ bintik merah di kulit (tidak selalu).

Masa inkubasi DBD mengikuti pola pelana kuda yaitu 3 hari panas, hari ke 4 menurun dan naik lagi pada hari ke-5, dan justru saat panas turun itulah fase kritis yang banyak menyebabkan kematian, karena penderita akan terlihat seperti sudah sembuh.
Hari ke 4 dan ke 5 perlu kita waspadai.

Sebaiknya pasien segera dibawa ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan yang semestinya, dan beri cairan sebanyak-banyaknya untuk mencegah dehidrasi yang berlebihan.

Pasti teman-temanpun sudah tahu bahwa penyebab penyakit DBD disebabkan oleh virus dengue, yang dibawa oleh nyamuk Aedes Aegypti sebagai vektor perantaranya.
Nyamuk ini memiliki ciri umum memiliki ukuran tubuh sedang dan berwarna hitam kecoklatan.
Tubuh dan tungkainya ditutupi sisik-sisik dan garis-garis putih keperakan. Dan di bagian punggung tampak 2 garis melengkung vertikal di bagian kiri dan kanan.
Nyamuk Aedes Aegypti memiliki habitat di sekitar perumahan dimana terdapat tempat penampungan air bersih dan genangan-genangan yang tidak kontak langsung dengan tanah.
Karena nyamuk ini memerlukan permukaan air bersih sebagai tempat meletakkan telur-telurnya.
Telur berbentuk elips berwarna hitam dan terpisah satu dengan yang lainnya.

Nyamuk dewasa biasa mencari makan di pagi hari dan sore hari.
Ada baiknya berhati-hati saat tidur siang, karena pada saat itulah nyamuk nakal ini akan menggigit mangsanya.

Untuk memutuskan mata rantai perkembangbiakan nyamuk Aedes Aegypti yang berbahaya ini, kita wajib melakukan 3M, yaitu menguras bak-bak penampungan air paling sedikit seminggu sekali, menutup bak-bak penampungan air dan mengubur barang-barang bekas agar tidak atergenang air dan menjadi tempat nyamuk berkembang biak.
Yang lainnya adalah menaburkan bubuk abate untuk membunuh jentik/larva nyamuk, dan melakukan fogging focus(pengasapan) pada tempat-tempat yang dimungkinkan menjadi sarang persembunyian nyamuk.
Selalu oleskan lotion anti nyamuk untuk mencegah gigitan nyamuk.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua dan dapat meningkatkan kewaspadaan kita saat musim penghujan datang, dari segala bentuk ancaman yang ada.
Hati-hati juga kalau tempat tinggal anda menjadi daerah langganan banjir.

Lumpia ala Dewi

2009-11-10T21:17:00.003+07:00

Pulang dari jemput Nuno di sekolahnya, langsung siap-siap masak untuk makan siang.
Selesai masak tinggal santai karena kerjaan lain sudah beres dari tadi pagi.
Nonton tv diselingi facebook-an, rasanya ada yang kurang. Pengen makan sesuatu, akhirnya kepikiran buat lumpia aja yang mudah dan cepat jadi. Bahan sudah ada di kulkas, tinggal siap-siapin saja, mulai deh....

Bahan :
1. Tepung terigu 150 gr
2. Telur 2 butir
3. Air secukupnya
4. Royco 1 bungkus
5. Bumbu bawang putih 5 siung, ketumbar 1/2 sdt, garam 1/4 sdt (dihaluskan)
6. Kentang 1 buah potong kotak kecil
7. Untuk isian : Wortel 1 buah potong kotak kecil
8. Paha ayam 2 buah potong kecil-kecil
9. Cumi 5 buah (kebetulan ada jadi dipakai juga)
10. Daun bawang 2 lembar dirajang halus
11. Cabai rawit untuk pelengkap
12. Minyak untuk menggoreng

Cara Membuat:
1. Buat kulit lumpia dulu, terigu diaduk bersama putih telur dan bumbu halus, beri air secukupnya sambil diaduk rata.
2. Buat dadar kulit lumpia tipis-tipis, lakukan sampai adonan habis, sisihkan
3. Tumis wortel, kentang, ayam, cumi, daun bawang dengan sedikit minyak, beri sebungkus Royco rasa ayam.
4. Letakkan isian di atas kulit lumpia yang sudah dibuat, lipat , lakukan sampai habis.
5. Kocok lepas kuning telur
6. Celupkan lumpia ke dalam kocokan telur lalu goreng dalam minyak panas, sampai kuning kecoklatan.

Akhirnya jadi 15 buah lumpia, dimakan pakai cabe rawit.
Kalau soal rasa lumayanlah, gak dicela suami dan anak, tapi kalau penampilan memang masih kurang rapi, yach namanya juga koki amatiran, bisa masak juga sudah lumayan.
Ada yang mau coba lumpia alakadarnya ?? Boleh kok, datang aja ke sini nanti saya buatkan khusus untuk anda.

Tamasya ke Pantai Kelapa Rapat

2009-11-03T17:43:00.007+07:00

Bolang....si Bolang.... si Bocah Petualang.....
Karena nonton si Bolang berpetualang di pantai, jadi inget waktu jalan-jalan ke pantai Kelapa Rapat di Padang Cermin Lampung Selatan.
Pemandangannya sangat bagus, jalan menuju ke pantai berkelok-kelok dan sangat menyenangkan.

Setelah sampai kita bisa masuk setelah membeli karcis di pintu masuk, harganya lumayan terjangkau. Lalu bisa segera mencari tempat untuk parkir dan menggelar barang-barang bawaan.
Begitu sampai rasanya nggak sabar untuk menyentuh pasir dan membasahi kaki dengan air laut, betapa indahnya, jadi ingin berenang.
Sambil berenang kita bisa melihat perahu nelayan yang lewat menangkap ikan, kalau ingin menyebrang ke pulau juga ada perahu yang bisa disewa, tapi berhubung saya belum pernah ke seberang jadi nggak bisa cerita ada apa saja di pulau seberang.
Ombaknya lumayan sedang dan nggak terlalu besar, pokoknya jadi nggak mau pulang deh.
Kelamaan berenang perut jadi lapar, untung tadi sudah bawa bekal dari rumah, serasa pindah makan nih. Memang sangat menyenangkan menikmati makan siang di pinggir pantai, sambil menikmati semilir angin pantai, wuih sedapnya.....
Lauk yang dibawa juga bermacam-macam, ada mie goreng, capcay, sambal goreng hati, ikan mas goreng, semangka dan air minum. Malahan mama juga bawa kopi, gula dan termos air panas. Uh... seru banget, pasti ngiler juga kan ingin ke sana??
Nggak bakalan nyesel deh, ajak juga teman, adik, kakak, anak,istri atau pacar.
Habis berenang kulit jadi lengket, harus mandi bilas kan? Tapi jangan khawatir, pengelola sudah menyediakan kamar mandi jika pengunjung ingin mandi bilas.

Eh iya jangan lupa bawa kamera untuk mengabadikan moment tersebut, untuk kenang-kenangan supaya kita ingat pernah mengunjungi pantai yang indah.

Kelapa rapat hanya salah satu objek wisata pantai yang ada di provinsi Lampung, sepanjang jalan menuju ke sana juga banyak pantai yang nggak kalah menariknya, antara lain pantai Duta Wisata Lempasing, pantai Tirtayasa Lempasing, pantai Mutun, pantai Ketapang dan masih banyak pantai yang lainnya.
Tinggal pilih saja mana pantai yang akan kita datangi untuk bertamasya bersama keluarga.
Selamat bersenang-senang !!!

Serama.... Si Mungil Kesayangan

2009-11-02T20:08:00.009+07:00

Sekitar 4 tahun yang lalu, papanya Nuno mengenal serama dari seorang temannya, dan dia langsung jatuh cinta. Barangkali puber kedua ya..??
Eits.... tapi jangan salah sangka dulu, ternyata serama itu adalah ayam berukuran tubuh mungil berasal dari Malaysia.
Karena cintanya sampai-sampai papanya Nuno rela menyisihkan uang demi mendapatkan serama yang memang harganya gila-gilaan mahalnya.
Oh iya cerita tentang si serama dulu deh ya...

Ayam serama merupakan ayam hasil persilangan yang dilakukan oleh Wee Yean Een, penghulu ayam dari Kelantan, Malaysia, terhadap ayam kate jepang dan ayam kapan yaitu ayam lokal malaysia yang sudah diperbaiki kwalitasnya.
Nama serama sendiri didapatkan karena rasa kekaguman terhadap tokoh pewayangan Mahabarata yang gagah berani yaitu Sri Rama, dan karena dialek masyarakat setempat menyebabkan nama Sri Rama berubah menjadi Serama.
Ayam serama berbeda dari ayam kate biasa, antara lain, bentuk kaki yang kecil dan bobot tubuh yang hanya 300 gr saja.
Serama kwalitas baik memiliki bobot tubuh kurang dari 500 kg, sangat mungil bukan ? Tapi biarpun tubuhnya mungil tapi gayanya sangat sombong.
Bentuk tubuh menyerupai huruf S dengan bulu-sayap menjuntai ke bawah seperti jubah yang kebesaran.Dadanya membusung seperti prajurit yang hendak ke medan perang, warna-warnanya sangat menarik dan beragam ada yang putih, keemasan, kemerahan juga belirik.
Secara umum penampilan serama sangat terlihat mini,aktif,jinak dan berdiri dengan gagah berani nya,terkadang kelihatan anggun sekali.
Dadanya menonjol dan membusung dan kepala ditarik kebelakang hingga menyentuh ekor. sayap nya jatuh ketanah dan seperti membentuk huruf S.
Ada dua jenis serama yaitu,kekar dan anggun.kekar biasanya badan nya dengan dada yang besar dan membusung.Tipe anggun dicirikan dengan tubuh mungil dan semampai.

Itu hanya sekelumit saja cerita tentang serama, karena kecantikannya siapapun pasti menyukainya.

Awalnya saat papanya Nuno memutuskan untuk memelihara dan menangkarkan serama, saya sempat nggak setuju karena saya kurang menyukai ada hewan peliharaan di lingkungan rumah kami.
Tapi akhirnya saya juga malah ikut-ikutan jatuh cinta, sampai rela bantu-bantu kasih makan dan membersihkan kandangnya.
Apalagi ternyata penggemar serama di Lampung makin banyak, jadi sering ada orang yang datang untuk melihat koleksi serama papa, bahkan ada juga yang tertarik membeli.

Apakah anda tertarik juga? Kenalan dulu deh sama serama, kalau tak kenal maka tak sayang, tak sayang maka tak cinta. Tapi kalau sudah jatuh cinta harus siap-siap merogoh kantong lebih dalam, karena harga serama masih sangat mahal...
OK sampai di sini dulu ya....thanks.

Hati-hati Memilih Kosmetika

2009-11-01T12:48:00.004+07:00

Siapa sih yang nggak mau terlihat cantik?
Pasti setiap wanita di dunia ini ingin terlihat cantik, menawan dan yang pasti putih.
Karena alasan itulah, maka banyak konsumen yang terjebak penggunaan kosmetika berbahan kimia berbahaya.

Misalnya saja penggunaan mercury atau yang lebih dikenal dengan air raksa, hydroquinon di dalam bedak, cream pemutih dan kosmetika lainnya dan Rhodamin-B di dalam lipstik dan blush on.

Sangat besar bahaya yang ditimbulkan akibat pemakaian kosmetika mengandung mercury (Hg), antara lain kulit iritasi, rasa terbakar pada kulit, dan pada akhir pemakain malah akan menimbulkan flek-flek hitam, itu efek negatif yang tampak dari luar, sedangkan efek yang dirasakan dari dalam tubuh yaitu dapat mengakibatkan kerusakan pada ginjal, otak dan gangguan janin , juga merupakan zat yang bersifat karsinogen (menyebabkan kanker) walaupun pada pemakaian hanya dioleskan karena merkuri mudah diserap masuk ke dalam darah dan memasuki sistem syaraf.
Sebenarnya pemakaian mercury pada kosmetika sudah sangat dilarang sejak dulu karena dampak yang sangat berbahaya bagi pemakai.
Tapi masih ada saja produsen nakal yang mengeruk keuntungan dengan memanfaatkan keinginan konsumen untuk tampil cantik dan putih dengan cara yang lebih cepat.

Sedangkan penggunaan hydroquinon masih diperbolehkan dalam batas-batas tertentu.
Walaupun diperbolehkan tapi bahayanya juga tak kalah dari mercury, antara lain adalah rasa terbakar pada kulit, iritasi, juga dapat menyebabkan kanker darah (leukemia), kanker sel hati (hepatocelluler adenoma) dan kelainan pada ginjal (nephropathy) terutama untuk penggunaan dalam jangka waktu lama. Gejala keracunan mercury yang muncul sebagai gangguan sistem saraf adalah tremor, insomnia, gangguan penglihatan, pikun, gangguan emosi, depresi dan gerakan tangan abnormal (ataxia).

Bahan berbahaya lain yang sering terkandung dalam kosmetika yaitu pewarna Rhodamin-B, yang biasanya terdapat pada lipstik dan blush on, digunakan agar dapat meninggalkan kesan merona yang tahan lama pada pipi dan bibir.
Sebenarnya Rhodamin-B adalah pewarna sintetis yang digunakan pada tekstil, sehingga penggunaan pada kulit dapat menyebabkan sifat karsinogenik dan gangguan pernafasan.

Oleh sebab itu berhati-hatilah dalam memilih kosmetika yang akan digunakan, pilih produk yang sudah terdaftar dan memiliki kode dari BPOM dan DepKes.
Untuk apa memiliki kulit putih dan terlihat cantik tapi bermasalah...??

Tips Menghilangkan Bau Ompol

2009-10-31T21:26:00.003+07:00

Setiap orang yang punya anak kecil pasti mengalami permasalahn dengan bau ompol yang mengganggu, memang bisa diatasi dengan menggunakan perlak (alas) saat si kecil tidur.
Tapi Nuno sering nggak mau kalau tidurnya pakai alas, jadi kalau dia ngompol pasti kasur langsung basah dan bau pesing.
Nggak jadi masalah kalau cuaca panas, jadi kasur bisa langsung dijemur, tapi kalau musim hujan dan nggak ada panas matahari kita perlu juga cara mengatasi bau pesing ini.
Sangat sederhana caranya, kita tinggal menaburkan bedak bayi di atas kasur yang terkena ompol, lalu biarkan sampai kering dengan sendirinya.

Resep Kue Ultah Nuno

2009-10-31T15:20:00.006+07:00

Setiap hari ultahnya, Nuno selalu minta dibuatin kue tart.
Walaupun penampilan kue nggak secantik kalau beli di toko dan rasanya juga kalah enak, tapi nuno seneng banget, dia bilang "kue buatan mama enak,aku suka kok...".
Dan pujiannya itu lho yang bikin hatiku melayang-layang.
Aku ngikutin resep ibu yang turun temurun.

Bahan :
1. 200 gr tepung terigu
2. 12 btr kuning telur
3. 4 btr putih telur
5. 175 gr gula
6. 200 gr mentega
7. 150 gr keju (parut)
8. 150 gr coklat batang (serut)
9. 1 sdt ovalet, vanili sebungkus
10. Kismis, sukade secukupnya
11. Butter creamnya beli jadi, tinggal pake aja
12. Hiasan dan mainan, beli di toko perlengkapan kue

Cara membuat:
1. Kocok kuning telur sama mentega sampai lembut, pake wadah yang lain kocok putih telur, gula, vanili dan ovalet.
2. Campur jadi satu adonan putih dan kuning telur tadi, aduk sampai rata lalu masukkan tepung terigu, keju dan coklat yang sudah diserut, kismis dan sukade.
3. Olesi loyang persegi dengan mentega sampai rata dan taburi sedikit tepung terigu.
Tuang adonan ke dalam loyang lalu panggang dalam oven sampai matang .
Angkat dan dinginkan.
4. Hias dengan butter cream lalu susun mainannya, jadi deh...

Si Kecil Yang Lucu

2009-10-31T11:13:00.001+07:00

Kini usia Nuno menginjak 5 tahun, semakin hari ada saja ulahnya yang membuat hatiku bahagia. Suka dan duka kami lewati bersama, yang membuat hatiku sedih kalau Nuno sedang sakit, dia hanya tarbaring lemah dalam pelukanku, makan dan minum juga harus dibujuk .
Semoga saja Allah SWT melindungi dia dari segala kejahatan dan sakit.
Mungkin anakku termasuk anak yang sangat aktif, dia jarang sekali mau duduk manis dan tenang, tiap saat ada saja yang dilakukannya, menggambar, mewarnai, main game di komputer dan lainnya.
Saking kreatifnya sampai-sampai dinding rumah penuh dengan coretan tangan mungilnya.
Mau marah tapi nggak tega,walaupun sudah disediakan buku dan white board tapi tetap curi-curi kesempatan untuk mencoret dinding.
Lucunya anakku, kalau nonton kaset DVD Power Rangers kesukaannya dia pasti ikutan loncat , menendang dan pura-pura berantem sama musuh.
Rumah terasa sepi hanya saat dia tidur, kadang kalau lama belum bangun, papa nya pasti gangguin dia sampai kebangun.
Biasanya sih dia marah , tapi kalau ditawari " mau jalan-jalan gak?" pasti dia langsung jawab "mau" dan nggak marah lagi.

Permata hatiku

2009-10-30T13:17:00.001+07:00

Tanggal 24 Juli 2004 lahirlah anak pertamaku, tepat pukul 16.30 WIB, dengan berat badan 3 kg dan panjang 49 cm.
Bahagia dan haru menyelimuti hati keluarga besarku, rasa sakit yang sempat terasa langsung hilang saat kulihat bayi mungilku, aku dan suami sepakat memberinya nama Venuno Qianza Pristiandy.